为了给伴侣更美好的体验，这个事前准备我劝你们一定要做！
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导言
不知道有多少人从一个月前就进入了假期倒计时的模式，一得空就跟朋友们讨论各种攻略，满心满眼都是美妙的黄金小长假，以至于忽略了一个非常重要的日子。
9月20日，就是刚刚过去的周末，正是一年一度的全国爱牙日，今年已经是第32个了，主题为「口腔健康，全身健康」。其实要六颗牙说啊，口腔健康不仅仅关乎个人的身体健康，对于身边人，尤其是伴侣的身体健康也是非常重要的。
浓情蜜意的小情侣表达爱意最直接浪漫的方式莫过于接吻了，即使是短短十秒钟的唇齿交接，也能高效准确地传达双方的心意，以及8千万个口腔细菌。
▲图片来源：giphy
咳咳，对不起，要打断一下，从口腔科医生的专业角度来看，接吻整个过程不仅仅交换了双方的爱意，也交换了唾液、口腔细菌、黏膜脱落细胞、食物残渣……
请原谅六颗牙的简单粗暴，为了我们在意的那个人，为了带给对方更美好的体验，做好口腔护理还是很重要的。
日常清洁
刷牙
首先，「刷牙」依然是重中之重，老生常谈的牙膏和牙刷是两大法宝。
有的时候，刷牙是一门玄学，你以为自己是在刷牙，其实只是把牙刷在嘴巴里转了两圈，你以为已经刷干净了，医生却总能发现一大堆问题。
每次六颗牙委婉地告诉病人刷牙还是不太认真，对方总是一副略有羞愧却诚恳的表情对我说「医生，我真的已经尽力了」。
而电动牙刷简直就是这一部分人的福音，总感觉自己刷牙效率比较低的朋友，可以根据需求和价位入手一把电动牙刷。
Tips：悄悄地向大家分享一下挑选电动牙刷的小诀窍，如果是年轻人自己用，选择欧乐B这样旋转震动的牙刷更好一些，比较强劲，如果是送爸妈，最好选用飞利浦声波振动的牙刷，感觉上更加温和一些，使用体验上更好。
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另外现在市面上的牙膏也是五花八门的，但便宜又好用的含氟牙膏一直是六颗牙的首选项。
Tips：牙膏最主要的功能就是预防蛀牙，这与其中的氟成分息息相关，小朋友可以选择儿童专用的低氟牙膏。而有些牙膏号称的可以消炎止痛、减轻牙龈出血等五花八门的功效，其实都是过度宣传，我们也不用再付广告费给他们了。
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辅助清洁
牙线
牙线主要能起到清洁牙缝的作用，也是继牙膏和牙刷之后第三顺位的护齿产品，适合每一个人，建议大家每天至少使用一次牙线，尤其是那些感觉自己吃东西容易塞牙的人，一定要用。
现在市面上牙线选择也很多，长的短的粗的细的圆的扁的白的蓝的你的我的他的她的......各种款式任你选择，遇到便宜的还可以囤一点。
Tips：初学者更加适合下图所示的牙线棒，初次使用请注意控制力量，牙线要比牙签柔和许多，会避免过于锋利刺激导致牙龈退缩。
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漱口水
无论有没有牙齿问题，饭后都要养成清水漱口的习惯，尤其是在饮用碳酸饮料或者酸性果汁之后，漱口可以避免持续存在的酸性环境对牙齿继续造成损害。
除了清水之外，还有各种类型的漱口水可供选择，清洁牙齿之后，漱口水会起到一个辅助的作用。
Tips：孕早期的妈妈会有孕吐的症状，反复漱口依旧不太舒服，就可以使用水果清香、不含酒精的漱口水；
比如有蛀牙的人，吃完饭后使用含氟漱口水，可以有效减少更多蛀牙的发生；
常常患口腔溃疡的人，使用收敛、镇痛并且促进愈合的漱口水，可以缓解疼痛。
请注意哦，开车的朋友不要使用含酒精的漱口水。
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水牙线
对于水牙线的原理，可以简单粗暴地借高压冲水枪来理解。对于太难清理的牙缝，水牙线依靠带有压力的水流，或者是将水流和气流成比例地混合起来，将牙齿间隙内的残渣清理干净。
▲图片来源：Google
有两类人群尤其需要水牙线。
第一类是老人，牙缝大容易塞东西，刷牙方法却比较随性，让老人家慢慢学着BASS刷牙法也不太现实，使用电动牙刷还会觉得震脑子，参考一下我爸爸的使用体检：冲牙器极大地提升了他保护牙齿的信心；
第二类是正在做牙齿矫正的朋友们，牙齿表面上的零部件太多，单靠刷牙不能完全覆盖，高压水枪就上场了。
首次使用水牙线可以先用弱一点的水流冲洗，适应后再调整，使用时间最好是在睡前，一天至少使用一次，如果塞牙的症状比较明显，或者平时就有牙周炎，那么每次吃完饭就要用一次，减少食物残渣的累积。
Tips：想要给刚刚怀孕的朋友送点礼物，不妨考虑下冲牙器，维持口腔清爽，为孕期保驾护航。
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专业设备洁牙
对于有些爱喝茶、喝咖啡的朋友来说，时间一久，牙齿上就会沉积些茶渍、咖啡渍，日常刷牙难免会出现边边角角的遗漏，日积月累也会形成不少牙垢，这就需要定期找牙医进行集中清理。
「洁牙」指的是医生使用专业的器具清洁，并且对牙齿的表面进行打磨抛光，一般情况下平均一年到两年左右就需要进行一次洁牙。
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牙齿矫正
单从健康的角度来说，排列不整齐的牙齿会导致食物残渣滞留，不易清洁，时间久了，蛀牙、口腔异味、牙周病等问题就变得严重起来。通过牙齿矫正将牙齿排列整齐，这些问题就会有所缓解。
牙齿矫正改变的不仅是牙齿的整齐程度，更多的是脸型或者是下半张脸的样貌，嘴突、地包天、露牙龈等等问题，都可以通过牙齿矫正来改善。
牙齿矫正的方法有很多，最早是金属的牙套，一个一个银灰色的小方块粘在牙齿表面，美观性欠佳。近十年来，各种隐形矫正、舌侧矫正的兴起，又给了消费者更多的选择，在满足功效之余，也能更加美观。
随着各种隐形牙套品牌的不断更新，牙齿矫正的价格也在慢慢下降，年轻人达到「牙套自由」的时代已经不再遥远。六颗牙在18岁高龄的时候完成了牙齿矫正，至今依然觉得这是对自己最值得的一笔投资。
需要特别说明的是，医生的专业能力以及临床经验是保证牙齿矫正效果的最关键因素，一定要选择正规医疗机构及具有丰富临床经验的医生，最终才能获得良好的效果，我们是为医生的临床技术「买单」。
Tips：想要戴隐形牙套但是预算有限的朋友，可以考虑时代天使，它是国产隐形矫治器的元老之一，是物美价廉的选择。
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平时咱们科普口腔健康的内容不多，但每一次内容都特别硬核。今天六颗牙不仅带来了知识，还带着一堆口腔好物而来，按头安利，希望你能好好把握。
除了刷牙、使用牙线、漱口水外，也可以「进阶」尝试更好的口腔护理方法：每年定期洗牙、有了蛀牙尽快去补，如果牙齿排列不整齐，也可以选择适合的机构和方式进行矫正。
完
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这里面当然也包括了大家都很关心的健康好物，无论是购买产品，还是预定牙齿护理的服务，拼多多百亿补贴，满足你的健康所需。
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早安，我爱这个世界。